MATERNICE / SPORT / YOGA / YOGA DOUX FORFAIT 4 SÉANCES

Yoga doux forfait 4 séances

horaire

60min

pin

Espace Floréal 1 rue Floréal - 44300 Nantes

75€

Le yoga adapté à la future maman est très doux, à base de postures fluides, sans effort. L'accent est mis sur la régulation de la respiration, sur des points de concentration et sur des moments méditatifs.

Le périnée, base des postures de yoga, est travaillé avec douceur et tonicité.

Les bienfaits sont innombrables : moins de tensions musculaires, les contractures s'effacent, un état de concentration et de calme s'établit...

Cette pratique est également très bénéfique après l'accouchement, afin de recentrer les différentes zones du corps, réaligner l'axe bassin/colonne vertébrale, retonifier la zone du plancher pelvien...et récupérer de l'énergie !

Caractéristiques du Yoga doux forfait 4 séances

accouchement

Bénéfique pour l'accouchement

couple

Possible en couple

Qui peut participer à cette prestation ?

Jeunes mamans > 3 mois

Femmes enceintes 3ème Trimestre

Femmes enceintes 2ème Trimestre

Femmes enceintes 1er Trimestre

Projet de grossesse

Comment se déroule une séance ?

La séance débute par une assise sur chaise, afin de permettre au corps de se poser. Des mouvements doux et fluides accompagnent cette assise afin de fluidifier naturellement le souffle. Puis l'enseignante propose des postures simples et abordables pour tous les participants, avec la priorité de détendre la zone lombaire et d'allonger le souffle sans effort. Vient ensuite un temps allongé au sol : un temps de respirations conscientes et de concentration sur certains points énergétiques, accompagné de postures douces et mobilisant bassin et colonne. La séance se termine par une assise pour savourer l'effet apaisant de la séance.

Quelques mots sur AGNÈS MORICONI

Les élèves de yoga les plus curieux me posent souvent cette question "Comment êtes-vous devenu enseignante de yoga, Agnès ?" Je leur réponds toujours : "j'ai commencé de la même façon que vous, en suivant des cours collectifs !"

Les premiers cours de yoga que j'ai suivi en 2003 m'ont très vite amené au constat suivant : le cours collectif n'était pas suffisant pour la "soif" que je ressentais envers le yoga et son monde que je pressentais si vaste.

Très vite j'ai pris la décision de suivre une formation d'enseignant... et j'ai dû patienter deux années en cours collectifs, ce qui était demandé par mon futur professeur Jean-Yves Deffobis (formateur IFY à Nantes).

Cette attente patiente n'en a que plus aiguisée mon désir de recevoir un enseignement...

Cette prestation est victime de son succès... De nouvelles disponibilités apparaîtront bientôt !

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Des tarifs identiques à ceux pratiqués en direct, sans frais de réservation

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