MATERNICE / SPORT / YOGA / YOGA POST-NATAL FORFAIT 5 SÉANCES

Yoga post-natal forfait 5 séances

horaire

75min

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Le Plateau 25, 25 rue des Rochettes - 44000 Nantes

110€

Vous pratiquerez un yoga très doux qui vous permettra de retrouver tonicité et vitalité. Nous poserons un regard intérieur pour apprivoiser ce nouveau corps, le réaligner, remobiliser les muscles profonds, stabiliser le bassin. Nous veillerons aussi à relâcher les tensions tant émotionnelles que musculaires par la respiration et l'accès à une relaxation profonde.

Caractéristiques du Yoga post-natal forfait 5 séances

avec-bebe

Compatible avec bébé/enfant

Qui peut participer à cette prestation ?

Jeunes mamans > 3 mois

Jeunes mamans < 3 mois

Comment se déroule une séance ?

Après un temps d'échange, nous entrons dans une pratique visant à mobiliser les muscles profonds. Différents supports pourront être utilisé en fonctions des besoins du moment: chaise, briques, écharpes, ballon... Le cours se termine par un moment de relaxation sur le tapis ou en hamac.

Pendant la séance vous pouvez continuer de répondre aux besoins de votre bébé (le nourrir, le changer, le consoler)

Tout le matériel est fourni sur place, vous n'avez à prendre que ce dont votre bébé aurait besoin pour être nourri ou changé. Une tenue souple est recommandée pour la maman.

Ce forfait comprend 5 séances.

Quelques mots sur ANOUCHKA DANSE & YOGA

Professeur de danse diplômée d'Etat, j'ai enseigné la danse sur Paris pendant plusieurs années avant de prendre le large pour exercer le métier de skipper.

Pratiquante de yoga dans l'idée d'un retour à terre, j'ai pu participer à la première formation de yoga bébé réalisée par Birthlight en France ! Enceinte de 8 mois, j'ai pu donner mes premiers cours de yoga bébé en mars 2015. L'envie de toujours mieux accompagner les jeunes et futures mamans m'ont amené par la suite à me forme en yoga post-natal et dernièrement en yoga prénatal à l'institut de Gasquet à Paris.

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