MATERNICE / SPORT / YOGA / YOGA PRENATAL (MÉTHODE DE GASQUET) FORFAIT 5 SÉANCES

Yoga prenatal (méthode de Gasquet) forfait 5 séances

horaire

75min

pin

Le Plateau 25, 25 rue des Rochettes - 44000 Nantes

110€

Vous pratiquerez un yoga très doux et sécuritaire qui accompagnera les transformations physiques liées à la grossesse.

Nous privilégierons les postures qui aideront à faire de la place pour bébé, à favoriser la circulation sanguine, améliorer le système digestif, le transit, soulager les maux de dos, respirer pour deux…

Ce yoga sera aussi un moment pour se poser, se relier à son bébé et accéder à une relaxation profonde.

Caractéristiques du Yoga prenatal (méthode de Gasquet) forfait 5 séances

accouchement

Bénéfique pour l'accouchement

Qui peut participer à cette prestation ?

Femmes enceintes 3ème Trimestre

Femmes enceintes 2ème Trimestre

Comment se déroule une séance ?

Après un temps d'échange, nous commençons par nous pauser, respirer, et portons notre attention à notre bébé. Nous réalisons ensuite différentes postures en prenant le temps d'avoir un placement juste pour en tirer tous les bénéfices. Sur certaine séance, il y a un temps d'expression libre du mouvement en musique afin de favoriser la mobilité du bassin. La séance se termine par un moment de relaxation.

Ce forfait comprend 5 séances.

Quelques mots sur ANOUCHKA DANSE & YOGA

Professeur de danse diplômée d'Etat, j'ai enseigné la danse sur Paris pendant plusieurs années avant de prendre le large pour exercer le métier de skipper.

Pratiquante de yoga dans l'idée d'un retour à terre, j'ai pu participer à la première formation de yoga bébé réalisée par Birthlight en France ! Enceinte de 8 mois, j'ai pu donner mes premiers cours de yoga bébé en mars 2015. L'envie de toujours mieux accompagner les jeunes et futures mamans m'ont amené par la suite à me forme en yoga post-natal et dernièrement en yoga prénatal à l'institut de Gasquet à Paris.

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