MATERNICE / FORME & SANTÉ / GYM / GYROTONIC SÉANCE À L'UNITÉ

Gyrotonic séance à l'unité

horaire

60min

pin

19 rue de Strasbourg - 44000 Nantes

60€

Soulager les douleurs musculaires et ligamentaires

Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

Corriger les mauvaises postures

​Travailler l’endurance pour la préparation à l’accouchement

​Améliorer l’oxygénation de l’utérus par le travail de la respiration

​Garder une sangle abdominale dynamique

​Travailler la flexibilité et la force musculaire : un bon muscle et un muscle souple et fort

Caractéristiques du Gyrotonic séance à l'unité

accouchement

Bénéfique pour l'accouchement

Qui peut participer à cette prestation ?

Jeunes mamans > 3 mois

Femmes enceintes 3ème Trimestre

Femmes enceintes 2ème Trimestre

Comment se déroule une séance ?

La séance dure une heure

Les mouvements doux aident la mère à ressentir et à créer de l’espace entre son diaphragme et son plancher pelvien. Cela permet au bébé plus de liberté de mouvement et de plénitude.

Le travail des jambes s’execute en suspension, comme à la piscine, sans contrainte de poids. Il offre un soulagement des jambes lourdes tout en tonifiant les muscles et libérant des tensions dans les articulations.

Le haut du corps est renforcé par des exercices spécifiques qui aident à préparer la mère aux nouveaux défis de porter un enfant.

Les modes de respiration spécifique aide la futur maman a augmenter son énergie, ce qui procure au bébé un niveau accru d’oxygène favorisant ainsi la relaxation. De grand mouvement circulaires, en vague et en spiral qui découle des mouvements naturels de l’océan acceptent et soutienne le corps pendant la constante évolution de la grossesse.

Les exercices sont adaptés suivant ses besoins du moment et des problèmes spécifiques pour soutenir la mère et l’enfant.

Quelques mots sur EVA CHASSAGNE

J'ai associé la kinésithérapie périnatale et la gyrotonic®, car bien souvent on demande aux femmes enceintes d'arrêter de "bouger", ou elles-mêmes le font par précaution.

Hors CAS PARTICULIERS, le fait de garder une activité physique adaptée et accompagnée par un professionnel, est essentielle pour que le corps soit prêt à donner naissance au bébé, et pour après, retrouver une tonicité générale et ainsi être en forme !

Que vous soyez sportives ou non, régulières ou occasionnelles, il est important de comprendre les spécificités féminines, afin de prévenir la survenue de problèmes pelvi-périnéaux (fuites urinaires, prolapsus ...).

Les séances de rééducation (périnée et abdominale) et la pratique de la Gyrotonic® vous permettent de mettre l'accent sur votre posture, sur votre respiration, elles vous aident aussi à prendre conscience de votre périnée, ainsi on modifie les mauvaises habitudes, et on prévient la survenue de pathologies tant périnéales que posturales (maux de dos ....).

Prenez RDV en cliquant sur l'agenda


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