MATERNICE / FORME & SANTÉ / RELAXATION / DÉTENTE DU CORPS ET DU MENTAL

Détente du corps et du mental

horaire

60min

pin

Au domicile de la cliente

40€

J'ai créé ce cours de relaxation pour libérer les tensions physiques et corporels.

Détendre le corps engendre une détente automatique de l'esprit et inversement.

J'allie donc le stretching, les exercices de respirations et la méditation guidée pour vous assurer un sentiment de bien-être général à la fin.

Oubliez le stress et les douleurs !

Caractéristiques du Détente du corps et du mental

accouchement

Bénéfique pour l'accouchement

couple

Possible en couple

Qui peut participer à cette prestation ?

Jeunes mamans > 3 mois

Jeunes mamans < 3 mois

Femmes enceintes 3ème Trimestre

Femmes enceintes 2ème Trimestre

Femmes enceintes 1er Trimestre

Projet de grossesse

Comment se déroule une séance ?

On débute par une douce mise en mouvement pour réveiller le corps.

Puis s'en suit 30 minutes d'étirements et enfin 25 min de respiration et de méditation guidée.

L'idéal c'est d'avoir une couverture et des vêtements chauds pour la partie méditation guidée car en se relaxant le corps se refroidit.

Quelques mots sur ALICE GENEVIEVE

Soucieuse du bien-être des autres, je propose du contenu adapté au niveau du physique et envie de chacun. Se sentir bien dans sa tête et dans son corps, s'accepter tel que l'on est, être en bonne santé et en pleine forme c'est ça le gage du bonheur. Je vous propose pour cela des cours de Pilates et de Relaxation.

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Ce partenaire vous propose aussi...

Pilates femme enceinte ou post-partum

horaire

60min

40 €

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