MATERNICE / SPORT / PILATES / PILATES FEMME ENCEINTE OU POST-PARTUM

Pilates femme enceinte ou post-partum

horaire

60min

pin

Au domicile de la cliente

40€

Le Pilates est une méthode douce et lente qui vise à renforcer les muscles profonds pour permettre d'affiner le corps mais surtout corriger la posture et éviter toutes blessures et douleurs. Elle est idéale pour les problèmes de dos.

Le Pilates permet aussi de redécouvrir son corps et d'apprendre à le maîtriser et à contrôler chaque mouvement.

Le Pilates a un effet très relaxant car il demande une grande concentration et on y travaille beaucoup la respiration.

Caractéristiques du Pilates femme enceinte ou post-partum

accouchement

Bénéfique pour l'accouchement

Qui peut participer à cette prestation ?

Jeunes mamans > 3 mois

Jeunes mamans < 3 mois

Femmes enceintes 2ème Trimestre

Femmes enceintes 1er Trimestre

Projet de grossesse

Comment se déroule une séance ?

La séance commence par une mobilisation des différentes parties du corps et par un échauffement spécifique.

Puis vient le corps de la séance.

J'amène le matériel nécessaire, une bouteille d'eau et serviette vous sera nécessaire.

Il est possible de faire des séances à 3 si vous souhaitez pratiquer avec vos amies.

Il est nécessaire de faire un entretien téléphonique au préalable pour j'apprenne à vous connaître pour adapter les séances.

Quelques mots sur ALICE GENEVIEVE

Soucieuse du bien-être des autres, je propose du contenu adapté au niveau du physique et envie de chacun. Se sentir bien dans sa tête et dans son corps, s'accepter tel que l'on est, être en bonne santé et en pleine forme c'est ça le gage du bonheur. Je vous propose pour cela des cours de Pilates et de Relaxation.

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Détente du corps et du mental

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60min

40 €

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