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Yoga doux - Forfait 4 séances

Yoga doux - Forfait 4 séances

horaire

240min

pin

Petit Port, 44300 Nantes

75€

Ce cours de yoga doux sur 4 séances d’1H chacune est adapté à toutes les femmes, y compris avant et après la grossesse.

Ce cours collectif n’est pas spécifique à la grossesse et est ouvert à tout type de public, y compris pour les débutants.

Enceinte, notre partenaire saura vous guider selon votre stade de grossesse et votre niveau. Le cours est très doux, à base de postures fluides, sans effort. L'accent est mis sur la régulation de la respiration, sur des points de concentration et sur des moments méditatifs.

Le périnée, base des postures de yoga, est travaillé avec douceur et tonicité.

Après l’accouchement (mieux attendre 3 mois et d’avoir terminé sa rééducation du périnée pour s’inscrire), la pratique est très bénéfique. Ce forfait de 4 séances yoga doux vous permettra de recentrer les différentes zones du corps, réaligner l'axe bassin/colonne vertébrale, re-tonifier la zone du plancher pelvien...et récupérer de l'énergie !

BIENFAITS :

- Baisse des tensions musculaires

- Tonification du périnée

- Bien-être général

CONDITIONS DE RESERVATION

Les cours de yoga doux ont lieu uniquement le mardi midi.

Sélectionnez la date de votre 1ère séance collective sur l’agenda. Vous pourrez valider votre inscription pour les trois séances restantes directement auprès de la partenaire, à l’issue de votre 1er cours.

Une fois la réservation confirmée, vous recevrez les coordonnées complètes du partenaire et vous pourrez vous rendre sur place le jour du cours.

A noter : si à l’issue du 1er cours, vous souhaitez arrêter, contactez Maternice (au plus tard dans les 24H à l’issue de votre première séance). Vous serez alors remboursée des trois séances restantes.

Les séances ne sont pas obligatoirement consécutives d’une semaine sur l’autre. Vous pouvez utiliser votre forfait à la fois au cours de votre grossesse et le terminer en postnatal.

VOS QUESTIONS ?

Contactez-nous par email à contact@maternice.com ou au 06 84 18 62 72 pour toute question (du lundi au vendredi, de 9H à 18H)

Caractéristiques du Yoga doux - Forfait 4 séances

accouchement

Bénéfique pour l'accouchement

couple

Possible en couple

Qui peut participer à cette prestation ?

Jeunes mamans > 3 mois

Femmes enceintes 3ème Trimestre

Femmes enceintes 2ème Trimestre

Femmes enceintes 1er Trimestre

Projet de grossesse

Comment se déroule une séance ?

Séance collective d’1H (petit groupe d’une dizaine de personnes).

La séance débute par une assise sur chaise, afin de permettre au corps de se poser. Des mouvements doux et fluides accompagnent cette assise afin de fluidifier naturellement le souffle.

Des postures simples et accessibles à tous sont ensuite abordées avec comme objectif principal d’allonger le souffle.

Vient ensuite un temps allongé au sol : un temps de respirations conscientes et de concentration sur certains points énergétiques, accompagné de postures douces et mobilisant bassin et colonne. La séance se termine par une assise pour savourer l'effet apaisant de la séance.

Prévoir une tenue confortable et légère.

Le matériel est fourni (tapis…), vous pouvez néanmoins amener votre propre tapis de yoga si vous préférez.

Quelques mots sur ce partenaire

C’est par sa propre pratique qu’est née la curiosité pour le yoga de notre partenaire.

Elle décide donc de suivre le cycle de formation de 520H de l’Institut de Yoga Français en 2010.

Dans un souci de professionnalisation, elle se forme pendant 3 ans de 2010 à 2013 à la yoga-thérapie au centre DJY à Nantes ; elle reçoit plus de 400H de formation à cette pratique de yoga qui tient compte de la personnalité en lien avec le style de vie et les habitudes comportementales des élèves.

Notre partenaire est également formée à la médecine Ayurvédique (cursus complet de 112 heures à l’ECIM (European College of Integrative Medicine) et saura vous prodiguer des conseils bien-être en sus de vos séances de yoga.

Prenez RDV en cliquant sur l'agenda

Sélectionnez votre rendez-vous uniquement pour la 1ère séance



Peur de vous engager sur un forfait ? Si à l'issue de la 1ère séance vous n'êtes pas satisfaite, Maternice vous rembourse les séances restantes

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paiement

Paiement sécurisé Mastercard, Visa, Paypal

meilleurs prix

Meilleurs prix garantis.

Des tarifs identiques à ceux pratiqués en direct, sans frais de réservation

annulation

Annulation et remboursement possible jusqu'à 24h avant le rendez-vous

service client

Service client dédié au 06 84 18 62 72

(du lundi au vendredi de 9h à 18h) ou contact@maternice.com