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Yoga Postnatal

Yoga Postnatal

horaire

01h15

pin

Malakoff - Saint Donatien, 44000 Nantes

25€

Soyez à l’écoute de votre corps de jeune maman grâce à cette séance de yoga posnatal !

Ce cours de yoga postnatal en groupe est une séance centrée avant tout sur les besoins de la jeune maman. Bébé est cependant le bienvenu pour les mamans qui le souhaitent.

Profitez de votre congé maternité pour découvrir cette activité !

Il est recommandé d’attendre au minimum 4 à 6 semaines après la naissance pour participer à ce cours de yoga (vous devez avoir terminé votre rééducation du périnée).

Le cours est très doux et est accessible au plus grand nombre, y compris pour les mamans débutantes qui n’ont pas pratiqué le yoga pendant leur grossesse, ni avant.

Grâce au yoga postnatal, vous pourrez vous réapproprier votre nouveau corps de jeune maman, remobiliser vos muscles profonds et stabiliser votre bassin.

Les positions s’effectueront tout en douceur, afin de ne pas brusquer votre corps.

Un travail profond sur la respiration vous permettra de relâcher les tensions émotionnelles et musculaires.

BIENFAITS :

- Renouer avec son corps

- Reprendre une activité physique légère mais efficace

- Apprendre à relâcher les tensions et être à l’écoute de son corps

CONDITIONS DE RESERVATION

Sélectionnez la date de votre choix pour votre séance de yoga postnatal.

Vous recevrez les coordonnées complètes du partenaire une fois la réservation confirmée.

Il vous suffira de vous rendre sur place le jour du cours et de profiter du moment !

VOS QUESTIONS ?

Contactez-nous par email à contact@maternice.com ou au 06 84 18 62 72 pour toute question (du lundi au vendredi, de 9H à 18H)

Caractéristiques du Yoga Postnatal

avec-bebe

Compatible avec bébé/enfant

Qui peut participer à cette prestation ?

Jeunes mamans > 3 mois

Jeunes mamans < 3 mois

Comment se déroule une séance ?

La séance est en petit groupe d’une dizaine de personnes environ et dure 1H15.

Les postures pratiquées visent à mobiliser les muscles profonds. Tout le matériel est fourni (tapis, ballons, écharpes, chaises, etc.).

La séance se termine par un moment de relaxation sur le tapis ou en hamac.

Pour les mamans accompagnées de leur bébé, vous pouvez facilement vous isoler et continuer à répondre aux besoins de bébé (sommeil, allaitement, etc.)

Prévoir tenue souple et confortable.

Un vestiaire est disponible sur place pour se changer.

Quelques mots sur ce partenaire

Professeure de danse diplômée d’Etat, notre partenaire débute sa carrière sur Paris où elle enseigne pendant plusieurs années. Attirée par le grand large, elle change d’orientation pour exercer le métier de skipper. De retour sur la terre ferme, elle se met au yoga pour son bien-être personnel. Curieuse de cette pratique, elle découvre l’enseignement qu’on peut en faire aux enfants. Elle s’inscrit à la première formation réalisée en France par l’entité anglaise Birthlight, spécialisée dans l’accompagnement à l’éducation.

C’est au cours de sa grossesse qu’elle s’épanouit pleinement dans sa pratique en dispensant ses premiers cours de yoga bébé en 2015.

Pour aller plus loin, elle souhaite ensuite accompagner les futures et jeunes mamans par les bienfaits du yoga et décide de se former au yoga postnatal et prénatal à l’institut de Gasquet à Paris.

Prenez RDV en cliquant sur l'agenda


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paiement

Paiement sécurisé Mastercard, Visa, Paypal

meilleurs prix

Meilleurs prix garantis.

Des tarifs identiques à ceux pratiqués en direct, sans frais de réservation

annulation

Annulation et remboursement possible jusqu'à 24h avant le rendez-vous

service client

Service client dédié au 06 84 18 62 72

(du lundi au vendredi de 9h à 18h) ou contact@maternice.com