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Yoga Prénatal

Yoga Prénatal

horaire

01h00

pin

Ile de Nantes

22€

Le yoga prénatal est issu de la tradition du hatha yoga. Cette forme de yoga est très pratiquée en occident et met l’accent sur les postures.

Très adapté à la grossesse, il permet de favoriser le bien-être de la future maman et de son bébé.

Toutes les futures mamans peuvent s’inscrire à ce cours de yoga prénatal, quelque soit leur condition physique et leur avancement dans la grossesse (possible du 1er trimestre jusqu'au terme).

Les postures (asanas) et étirements sont simples et sécuritaires, afin de ne pas brusquer votre corps et visent surtout à accompagner les adaptations successives de votre corps et de votre mental tout au long de ces 9 mois.

Ce cours de yoga vous aidera à acquérir les bases d’une bonne posture (debout, assise, allongée), évitant ainsi l’apparition des douleurs dorsales. Il s’agit également de mettre votre corps en mouvement. Le mouvement aide à prévenir les douleurs qui peuvent apparaître au cours de ces 9 mois, comme les douleurs dans le dos, jambes lourdes, etc.

Le cours de yoga prénatal mobilise aussi le muscle du périnée. Très sollicité pendant l’accouchement, un périnée souple vous aidera lors de la poussée.

La respiration (pranayama) associée au yoga, permet de calmer les angoisses et de gérer les émotions, son stress et aide à se sentir mieux.

Ce cours de yoga peut parfaitement s’inscrire en complément d’une initiation de yoga prénatal parfois proposé par les sage-femmes.

Entourée d’autres futures mamans, vous passerez un agréable moment et pourrez échanger sur vos questionnements et bons plans.

BIENFAITS :

- Soulage les douleurs

- Evacue les tensions et apaise le corps et l’esprit

- Raffermit le corps

- Prépare à l’accouchement

CONDITIONS DE RESERVATION

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Une fois la réservation confirmée, vous recevrez les coordonnées complètes du partenaire et vous pourrez vous rendre sur place le jour du cours.

VOS QUESTIONS ?

Contactez-nous par email à contact@maternice.com ou au 06 84 18 62 72 pour toute question (du lundi au vendredi, de 9H à 18H)

Caractéristiques du Yoga Prénatal

accouchement

Bénéfique pour l'accouchement

Qui peut participer à cette prestation ?

Femmes enceintes 3ème Trimestre

Femmes enceintes 2ème Trimestre

Femmes enceintes 1er Trimestre

Comment se déroule une séance ?

Quelques minutes seront dédiées à votre accueil au début de la séance pour connaître vos besoins et envies.

Puis le cours s’articulera autour de techniques de respiration (pranayama), étirements puis réalisation de postures de yoga adaptées.

La séance se termine toujours par un moment de relaxation.

Prévoie tenue souple et confortable.

Tout le matériel est fourni sur place.

Quelques mots sur ce partenaire

Lieu spécialisé sur tous types de yoga, vous trouverez ici un accueil chaleureux et des professeurs passionnés.

Le studio est spacieux et baigné de lumière.

Vous y trouverez tout le confort (vestiaire, douche, espace de partage, casier...) pour profiter d'un moment bien-être au coeur de Nantes.

Prenez RDV en cliquant sur l'agenda


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paiement

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Des tarifs identiques à ceux pratiqués en direct, sans frais de réservation

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